Cukrzyca

Definicja cukrzycy : grupa chorób metabolicznych charakteryzująca się hiperglikemią - wysokim poziomem cukru we krwi, wynikająca z defektu dotyczącego wydzielania insuliny bądź jej działania lub z obu efektów razem.

1. Samokontrola w cukrzycy - zadania do wykonania codziennie lub kilka razy w tygodniu;

dokonaj pomiaru stężenia glukozy we krwi zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego bądź edukatora,
zapisz wynik w dzienniczku samokontroli,
przyjmij leki - insulinę wg zalecenia lekarza,
sprawdzaj stopy codziennie,
realizuj swój plan posiłków oraz aktywności fizycznej,
dokonaj pomiaru masy ciała 3x w tygodniu,
dokonaj pomiaru ciśnienia tętniczego krwi codziennie,
regularnie dokonuj kontroli u lekarza diabetologa co najmniej 1x na 2 miesiące lub częściej w zależności o wyrównania cukrzycy,

2.Zalecany wysiłek fizyczny

dostosuj do swoich możliwości,
30 min. intensywnego marszu 5x w tygodniu bądź jazda na rowerze, pływanie, chodzenie po schodach a nie jazda winą,
wysiłek powinien być tak intensywny aby spowodować zmęczenie i poty,

3.Metody i techniki wstrzykiwania insuliny

insulinę krótkodziałającą podaj w brzuch,
insulinę średniodziałającą podaj w brzuch lub ramię,
insulinę długodziałającą - nocną podaj w udo,
używaj krótkich igieł 6 mm lub 8 mm,
podaj insulinę prostopadle w tkankę podskórną i odczekujemy 6-10 sekund,
zmieniaj miejsca wkłucia np. co tydzień raz lewa strona ciała raz prawa,
powyżej 30 j insulinę podajemy na 2 wkłucia w odstępie co najmniej 1 cm,
igłę zmieniaj każdorazowo,
po założeniu nowego wkładu z insuliną wypuść powietrze poprzez nastawienie 2- 4j i wystrzyknięcie w powietrze aż do pojawienia się insuliny,
rozpoczęta insulina może leżeć w temp. pokojowej 4-5 tyg,
zapakowaną insulinę trzymaj w lodówce w temp. 2-8 stopni C nie wolno zamrażać!,
hipoglikemia - niski poziom cukru we krwi - niedocukrzenie poniżej 60 mg%,
hiperglikemia wysoki poziom cukru we krwi przekraczający 2 godziny po posiłku 140 mg%,
retinopatia powikłania oczne,
nefropatia - uszkodzenie nerek,
neuropatia - uszkodzenie nerwów obwodowych,
zespół stopy cukrzycowej - infekcja , owrzodzenie i/lub zniszczenie głębokich tkanek stopy, połączone z neuropatią i/lub uszkodzeniem tętnic stopy u osoby z cukrzycą,

5. Obsługa gleukometru

zapoznaj się z instrukcją obsługi,
ustaw datę i godzinę,
używaj tego samego gleukometru,
dokonaj pomiaru zaczynając od umycia rąk ciepłą wodą w celu pobudzenia krążenia,
nie odkażaj przed nakłuciem (może zakłócić wynik),
nakłuwaj boczną część palca unikaj palca wskazującego,
wyjęty pasek umieść w odpowiednim miejscu glukometru zgodnie ze strzałką wskazującą,
odczekaj aż pojawi się migająca kropla na ekranie gleukometru,
nanieś kroplę krwi ,
po pojawieniu się wyniku zapisz w dzienniku samokontroli,
paski są jednorazowe,
nakłuwacz jest tylko do twojego użytku,
przestrzegaj daty ważności pasków,
przechowuj glukometr zachowując jego czystość w temp. Pokojowej,

6. Zasady dietetyczne w cukrzycy

produkty białkowe stanowią 10-15% dziennego zapotrzebowania,
produkty tłuszczowe stanowią 30-35% dziennego zapotrzebowania,
produkty węglowodanowe stanowią 50% dziennego zapotrzebowania,
zapoznaj się z WW - to jest 10 gram węglowodanu przyswajalnego,
stosując insulinę ludzką przestrzegaj 6 posiłków dziennie insulinę podajemy na 30-40 min przed posiłkiem,
stosując insulinę analogową posiłek spożywaj tuż przed podaniem insuliny bądź w trakcie lub tuż po posiłku,
nie spożywaj węglowodanów prostych ( cukru, sków owocowych, słodyczy, ciastek słodkich owoców; bananów, winogron porzeczek, śliwek, ananasów brzoskwiń z puszki),
nie słódź napojów cukrem,
nie pij napojów kolorowych,
pij wodę mineralną niegazowaną, herbatę, kawę bez cukru,
napoje mleczne pij w ograniczonej ilości nie przekraczaj 200ml na jeden posiłek maksymalnie 2x dziennie,
zamieniaj mięso wieprzowe na drobiowe,
stosuj produkty bogate w błonnik pokarmowy( kasze, ryż brązowy niedogotowane makaron z pełnej mąki),
codziennie jedz warzywa i owoce,
nie przejadaj się,
jedz pełnoziarnisty lub razowy chleb,
ogranicz spożywanie tłuszczów i alkoholu,
dbaj różnorodność spożywanych posiłków,
w przypadku nadwagi lub otyłości redukuj masę ciała,